اقسام السباحه

1السباحة الترويحية Recrational swimming

ان رياضة السباحة تعتبر أحد الانشطة الترويحية الهامة والتى تستطيع ان تضفى لونا بهيجا على الحياة بعد عناء العمل للتحرير من الضغوط والتوتر الذى يصاحب روتينية الحياة اليومية فضحك والسعادة والمرح صفات واضحة على وجوة الاشخاص عند ممارستهم للسباحة .

color=red][2 السباحة التنافسية Competitive swimming

تمارس السباحة التنافسية وفقا لقوانين وقواعد محددة ومعروفة ينظمها الاتحاد الدولى للسباحة وتتطلب لسباحة التنافسية ان يبذل الشخص اقصى امكانياتة واستعداداتة البدنية والنفسية والعقلية لمحاولة تسجيل اقل زمن ممكن للمسابقات المقررة وفى سبيل ذلك فان السباح يخضع عادة لبرنامج تدريبى مقنن يتطلب بذل الكثير من الوقت والجهد ويتطلب كذلك نمط حياة يومى من التغذية والنوم والنواحى الصحية . وتشتمل مسابقات السباحة التنافسية الاولمبية

1_مسايقات السباحة الحرة (100و200و400و1500) لرجال (800) للسيدات.

2_ سابقات سباحة الزحف على الظهر (100 و 200 متر ).

3_ مسابقات سباحة الصدر ( 100 و200متر).

4_مسابقات سباحة الفراشة ( 100 و 200 متر).

5_مسابقات الفردى المتنوع ( 200 و 400 متر).

6_مسابقات التتابع الحرة( 4×100 متر) للرجال والسيدات و ( 4×200 متر للرجال فقط).

7_مسابقات التتابع المتنوع ( 4 × 100 متر).

ويحدد قانون السباحة تنظيم سباق الفردى المتنوع بحيث يبدا المتسابق بسباحة الفراشة ثم سباحة الظهر ثم سباحة الصدر واخيرا سباحة الزحف على البطن . وكذلك سباق التتابع المتنوع حيث يبدا المتسابق بسباحة الظهر ثم سباحة الصدر ثم سباحة الفراشه واخيرا سباحة الزحف على البطن.

3 السباحة ذوى الاحتياجات الخاصة handcapped swimming

منذ زمن بعيد ورياضة السباحة قد استخدمت كوظيفة علاجية وتتزايد اهميتها يوما بعد يوم حتى اصبح برنامج السباحة جزءا هاما من برنامج العلاج لكثير من الحلات المعوقين فيكاد يجمع الخبراء على ان رياضة السباحة تحتل المرتبة الاولى من حيث قيمتها العلاجية مقارنة بالانشطة الرياضية الاخرى.

4 السباحة الايقاعية (التوقيتية) rythmic synchornzed swimming

تعرف السباحة الايقاعية او التوقيتية بانها نشاط مائى يمارسة الفتيات دون الرجال وتشمل على الطرق الفنية المائية او الحركات التى تنظم وتخطط الاداء الاداء الجماعى في تناسق مع المصاحبة الموسيقية المختارة ويعتبر هذا اللون من الانشطة الخلاقة حيث تصمم الحركات المطلوبة على اساس الموسيقى المصاحب المختارة حيث يقوم المختص بالاستماع وتحليل الموسيقى المصاحبة ثم يختار الطرق الفنية المناسبة من انواع السباحة او حركات الاكروبات المائية والتى تعبر عن الموسيقى ثم يبدا تنظيم ممارسة هذه الحركات اولا كنمرينات ارضية ثم بعد ذالك في جزء الضحل واخيرا في الجزء العميق من الماء

5 السباحة التعليمية learning swimming

تتضمن السباحة التعليمية اكساب الفرد مهارات وطرق السباحة المختلفة بداء بالمهارت الاساسية مثل مهارات الثقة مع الماء ومهارات الطفو ومهارات الانزلاق ومهارة الوقوف في الماء ومهارات السباحة الاربع ( الزحف على البطن والظهر وسباحة الصدر وسباحة الفراشة ) ذلك في اطار تحقيق مبداين هامبن هما الترويح وتحقيق الامن والسلامة.[/color]

شكرا علي الموضوع الرائع وانا بحب السباحة جدا

مشكووووووووور

ومفتقدينك بشده يا سيكاس

انا عن نفسى بحب العوم مبحبش السباحه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

M7MUD_JUMANGY كتب:

انا عن نفسى بحب العوم مبحبش السباحه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههه

السباحه دي احسن رياضه في العالم من راي

بجد الرياضه دى ممتعه جدا جدا